Çok mutsuzdum.
Hem evde, hem işte, hem dünyada. Akşam üzeri işten eve dönüyordum. Aç
karnına iki-üç viski içiyordum. Saat sekiz buçuk-dokuzda yatıp
uyuyordum.
Bu aylarca böyle gitti. Bir sabah beni işe götürmek üzere gelen şoföre “Kilyos’a çek,” dedim.
Kıştı. Gri bir gündü. Hava kapalıydı. Yağmur çiseliyordu. Müthiş bir
rüzgar esiyordu. Dalgaların köpükleri yüzüme vuruyor, gözlüklerimi
ıslatıyordu.
Orada olmak bana iyi geldi. O günden sonra her sabah ya Kilyos’a ya
da Belgrad Ormanı’na yürüyüşe gittim. Yavaş yavaş hafifledim. İçimdeki
karanlık dağıldı. Beni bağlayan iplerden çözüldüm. İşimden istifa bile
etmeden ayrıldım. Ozanköy’deki evimin bitmesine daha birkaç ay
vardı. İşçileri umursamayıp evin bir odasında yaşamaya başladım.
Biraz birikmiş param vardı. “Bitinceye kadar burada oturacağım ve hiçbir şey düşünmeyeceğim,” dedim.
Zaman
geçti. Yeni bir hayat kurdum. Bu hayatı, daha çok para kazanmak için
değil, her gün, vaktimin bir bölümünü bir parkta veya koruda, ormanda
veya deniz kenarında geçirecek biçimde düzenledim. Doğanın ilaç olduğunu
ve bu ilaçtan her gün almazsam kendimi kötü hissedeceğimi öğrenmiştim.
Geçenlerde doğada bulunmanın olumsuz düşünceleri azalttığına ve
beynin bu tür düşünceleri üreten merkezinin faaliyetini hafiflettiğine
dair bilimsel bir araştırma okudum.
Biraz şaşırdım. Bu araştırmaya konu olmayacak kadar açık değil miydi? Demek değilmiş.
Dünya nüfusunun yarıdan fazlası şehirlerde yaşıyor. Bu oranın 2050’de yüzde yetmişe çıkması bekleniyor.
Kentleşme, tam bilinmeyen nedenlerle ruh hastalıklarında artışa neden oluyor.
Araştırmalara göre, bunun muhtemel nedeni kentte yaşayan insanın doğa ile bağının zayıflaması veya tamamen kopmasıdır.
Kent sakinlerinin depresyon, anksiyete veya başka bir ruh bozukluğuna
yakalanma riski kırsalda yaşayanlara göre yüksektir. Kentlerde park
veya koru yakınlarında yaşayanlar veya kenti arkada bırakıp doğada vakit
geçirenlerde bu risk daha düşüktür.
Doğanın insana iyi geldiğine dair başka bilimsel araştırmalar da var.
Pencereleri ağaçlara bakan hastane hastaları daha çabuk iyileşiyor, ağrıyı daha hafif hissediyor.
Doğada olmanın çocuklara iyi geldiğine dair kitaplar var.
Doğa ile temas, beynin çalışmasını, duygularımızı olumlu şekilde etkileyecek biçimde değiştirir.
Stanford Üniversitesi çalışanlarından Gregory Bartman bunu kanıtlamak
üzere 90 dakikalık iki yürüyüş düzenledi. Birinci grup yürüyüşünü
üniversite kampüsünün ağaçlıklı sakin parkurunda yaptı. İkinci grup
trafik gürültüsü olan, endüstriyel bir yolda yürüdü. Yürüyüş bitince
yapılan ölçümlerde doğada yürüyenlerin mutluluk derecesinin
yükselmiş olduğu gözlendi. Diğerlerinde böyle bir iyileşme yoktu.
Sonuç: Kalabalık, gürültülü ve kirli şehirlerde yaşayanların ruh
sağlığı için geniş ve bol yeşil alanlar, parklar olmalı ve şehir
sakinlerinin buraları kullanmaları teşvik edilmelidir.
Gezi Parkı için gürültü koparanlar haklıydı. Kentin daha çok yapıya
değil, daha çok yeşil alana ihtiyacı var. Bu ihtiyaç iktidarın
dostlarının paraya olan ihtiyacından daha büyük, daha önemli ve daha
sağlıklıdır.